7.12.24
5.12.24
30.11.24
29.11.24
28.11.24
22.11.24
21.11.24
20.11.24
18.11.24
16.11.24
15.11.24
14.11.24
13.11.24
12.11.24
28.10.24
27.10.24
24.10.24
21.10.24
19.10.24
17.10.24
16.10.24
15.10.24
14.10.24
13.10.24
11.10.24
8.10.24
2.10.24
30.9.24
19.9.24
18.9.24
17.9.24
15.9.24
12.9.24
11.9.24
9.9.24
7.9.24
6.9.24
Мозг Тебя Обманывает! Страшная тайна о том, что ты видишь на самом деле!
Альфред Коржибский создал практичную модель психики, известную как структурный дифференциал. Она представляет собой параболу с нитями, символизирующими бесконечные свойства объектов реального мира. Мы воспринимаем лишь часть этих свойств, создавая абстрактные образы в нашем сознании.
Коржибский выделял уровни абстрагирования: от "события" (постоянно меняющийся мир) до фиксированных объектов в нашем восприятии и речевых знаков. Наше восприятие на 80-95% состоит из информации, хранящейся в памяти, а не из непосредственных сенсорных данных.
Осознание этого процесса абстрагирования помогает лучше понимать, как мы воспринимаем реальность и создаем ее образ в нашем сознании. Это понимание может сделать нашу жизнь более осмысленной и эффективной.
29.8.24
Тренировка Осознанности, Внимания, Намерения, Воображения,
Сейчас мы направим наше внимание, ресурсы и намерения на упражнение 1.1.2. Мы будем делать то же, что и в первом упражнении, но чередуя прямое восприятие с представлением об этом восприятии.
Вот как это делать:
- Сначала выполните один круг с открытыми глазами. Смотрите по квадрату: левый верхний угол, правый верхний, правый нижний и левый нижний.
- Затем закройте глаза и сделайте второй круг, представляя перед собой зрительный образ того, что вы только что видели.
Важно: Не оценивайте то, что вы видите. Не приписывайте объектам названия (например, "яблоко"). Пусть ваш ум думает о чем-то отстраненном, например, о структурном дифференциале.
Повторяйте этот процесс в течение 200 секунд. Один круг смотрите открытыми глазами, второй - с закрытыми, представляя то же самое.
Это упражнение очень полезно. Оно развивает визуализацию, а при длительной практике может развить экстрасенсорные способности и ясновидение.
После завершения упражнения поделитесь своими впечатлениями и скажите 2-3 фразы о дифференциале Кожибского.
Помните: не оценивайте свои результаты. Просто выполняйте упражнение, позволяя уму заниматься своими мыслями, пока ваши глаза и воображение работают.
28.8.24
Тайное знание элиты:
- Введение:
- Представлен структурный дифференциал Коржибского, основателя общей семантики.
- Описана физическая модель дифференциала: картонка с дырками, колышки, ниточки.
- Указано, что модель иллюстрирует различия между реальностью и нашим восприятием.
- Описание модели:
- Обрезанная парабола символизирует бесконечную реальность.
- Дырочки в параболе представляют различные параметры реальности.
- Свисающие ниточки – это те параметры, которые мы можем абстрагировать (например, микробы, атомы).
- На более высоком уровне абстракции мы наблюдаем объект (например, ручка) и выделяем его части (колпачок, стержень, основание).
- На следующем уровне мы используем слова для описания объекта.
- Ключевая идея: Карта (наше восприятие) не равна территории (реальность).
27.8.24
Сложное ложно. Простое упражнение для тренировки внимания, намерения, осознанности
Начав с простого контроля над тактильными ощущениями, сегодня мы переходим к основам управления вниманием. На этом занятии нам предстоит освоить зрительное восприятие.
Первое упражнение очень простое: мысленно рисуем квадрат взглядом, переходя от левого верхнего угла комнаты к правому верхнему, затем к правому нижнему и, наконец, к левому нижнему. Делаем это три минуты, не оценивая, не реагируя, просто наблюдая.
Важно не поддаваться мыслям и эмоциям, которые могут возникнуть во время выполнения упражнения. Вместо того чтобы отвлекаться, наблюдайте за ними, анализируйте их происхождение и влияние на ваше тело.
Помните, чем проще упражнение, тем больше информации оно может нам предоставить.
Не сдавайтесь, даже если вам кажется, что это сложно.
В конце концов, всего лишь три минуты, а результат будет стоить усилий.
Используя это упражнение, мы учимся направлять внимание на сенсорное восприятие, не поддаваясь оценкам и суждениям.
И помните, что вера, уверенность и намерение, а также количество повторений – ключевые факторы в достижении результата.
26.8.24
Мир за словами: что скрывает реальность? Курс Майнетики раскрывает
Цель занятий
Я посчитал важным объяснить идеи Коржибского более простыми словами и наглядными рисунками. Основная задача тренинга по Майнетике — научиться осознавать свои психические процессы, такие как мышление, восприятие, управление движениями и эмоциональные реакции. Обычный человек редко управляет этими процессами, что делает его уязвимым перед манипуляциями и внешним воздействием.
Результаты занятий
Если вы научитесь осознавать и контролировать эти процессы, то сможете стать хозяевами своей жизни, управлять своим внутренним и внешним миром. Для этого нужно не только слушать, но и выполнять упражнения, которые я дам в ходе занятий. Начнем с простых шагов, и постепенно будем продвигаться к более сложным задачам.
24.8.24
22.8.24
Очень простое упражнение на тренировку внимания, намерения,
Speaker 02 00:01~00:17: Сейчас мы сделаем самое важное упражнение, самое главное, и откроем, не, сейчас мы сделаем третье, а вот четвертое сделаем самое главное. Поехали, третье упражнение, чтобы вам было потом веселей заниматься и тренироваться.
Speaker 00 00:17~00:26: Итак, берем и прикасаемся указательным пальцем правой руки к указательному пальцу левой.
Speaker 01 00:27~00:43: Затем средним пальцем прикасаемся к среднему. Затем безымянным к безымянному, потом мизинцем к мизинцу. Затем наоборот указательным к мизинцу, средним к безымянному, безымянным к среднему, мизинцем к этому.
Speaker 02 00:43~00:54: Затем всякими разными пальцами в разном направлении, в разном этом, то есть чтобы ваше тело делало вот такие вещи.
Speaker 02 00:56~01:58: Четвертое упражнение я вам дам сейчас вкусно, а мы будем делать потом пятый. Значит, потом попробуйте вот это третье упражнение с разными пальцами делать, закрыв глаза. И попробуйте делать еще упражнение первое и второе. Сначала первое делаете, закрыв глаза, второе, третье и четвертое. То есть делаете, глядя на пальцы и делаете с закрытыми глазами. Сейчас делаете пока с открытыми глазами, но разные пальцы вот произвольным образом прикасаются. Кстати, последите. Вид, темп, что ваше тело. То есть отпустите ваше тело, позвольте ему быть самостоятельным и делать то, что ему хочется. Очень важный, полезный, крутой навык. Если этому научиться, можно всегда болезни там исцелять, как-то тело тренировать, развивать. Очень много чего хорошего можно делать очень простыми вещами, если их поставить под сознательный контроль. Значит, делаете три минуты вот это упражнение пальчиками, а я вам буду дальше рассказывать. Не будем терять время, совмещаем практику и теорию.
Speaker 00 01:58~02:03: Мне кажется, такое... Мы делаем, когда переживаем, волнуемся.
Speaker 02 02:03~02:43: Ну так наше тело мудрое, оно само автоматически запускает, оно где-то в генах записано, что нужно делать, чтобы стать здоровым, счастливым, красивым, умным и богатым. Но мы думаем, что наш... То есть не мы, а ум думает, что он самый умный, самый главный, отсекает ваши вот эти резервы психики, интуиции, эмоций, подсовывает вам всякие догмы, всякие теории научные, антинаучные, противонаучные. Вы их слушаетесь и вредите себе и окружающим, и думаете, что делаете хорошо. А может, помогаете. Но это надо разбираться. Но тело, оно умное, все знает, понимает, надо с этим работать. Так, делаем упражнение, выполняем.
17.8.24
Как персик объясняет теории Коржибского: уроки абстрагирования. Простой ...
Итак, что такое абстрагирование? Если кто-то из вас знаком с этим термином, поднимите руку. Возможно, понятие абстрагирования кому-то кажется сложным, но это на самом деле просто. Абстрагирование — это процесс сознательного отвлечения от несущественных деталей и концентрация на главных аспектах объекта.
Давайте рассмотрим это на практике. Вот перед нами персик. У него есть множество свойств: форма, цвет, вкус, запах. Но в данный момент нас не интересует его точный вес или другие незначительные параметры. Это и есть процесс абстрагирования — мы сосредотачиваемся на важных свойствах объекта и игнорируем несущественные.
Когда вы смотрите на этот персик, видите ли вы его косточку? Нет, хотя она там есть. Это еще один пример абстрагирования — мы знаем, что косточка существует, но она не видна и не важна в данный момент.