29.8.24
Тренировка Осознанности, Внимания, Намерения, Воображения,
Сейчас мы направим наше внимание, ресурсы и намерения на упражнение 1.1.2. Мы будем делать то же, что и в первом упражнении, но чередуя прямое восприятие с представлением об этом восприятии.
Вот как это делать:
- Сначала выполните один круг с открытыми глазами. Смотрите по квадрату: левый верхний угол, правый верхний, правый нижний и левый нижний.
- Затем закройте глаза и сделайте второй круг, представляя перед собой зрительный образ того, что вы только что видели.
Важно: Не оценивайте то, что вы видите. Не приписывайте объектам названия (например, "яблоко"). Пусть ваш ум думает о чем-то отстраненном, например, о структурном дифференциале.
Повторяйте этот процесс в течение 200 секунд. Один круг смотрите открытыми глазами, второй - с закрытыми, представляя то же самое.
Это упражнение очень полезно. Оно развивает визуализацию, а при длительной практике может развить экстрасенсорные способности и ясновидение.
После завершения упражнения поделитесь своими впечатлениями и скажите 2-3 фразы о дифференциале Кожибского.
Помните: не оценивайте свои результаты. Просто выполняйте упражнение, позволяя уму заниматься своими мыслями, пока ваши глаза и воображение работают.
28.8.24
Тайное знание элиты:
- Введение:
- Представлен структурный дифференциал Коржибского, основателя общей семантики.
- Описана физическая модель дифференциала: картонка с дырками, колышки, ниточки.
- Указано, что модель иллюстрирует различия между реальностью и нашим восприятием.
- Описание модели:
- Обрезанная парабола символизирует бесконечную реальность.
- Дырочки в параболе представляют различные параметры реальности.
- Свисающие ниточки – это те параметры, которые мы можем абстрагировать (например, микробы, атомы).
- На более высоком уровне абстракции мы наблюдаем объект (например, ручка) и выделяем его части (колпачок, стержень, основание).
- На следующем уровне мы используем слова для описания объекта.
- Ключевая идея: Карта (наше восприятие) не равна территории (реальность).
27.8.24
Сложное ложно. Простое упражнение для тренировки внимания, намерения, осознанности
Начав с простого контроля над тактильными ощущениями, сегодня мы переходим к основам управления вниманием. На этом занятии нам предстоит освоить зрительное восприятие.
Первое упражнение очень простое: мысленно рисуем квадрат взглядом, переходя от левого верхнего угла комнаты к правому верхнему, затем к правому нижнему и, наконец, к левому нижнему. Делаем это три минуты, не оценивая, не реагируя, просто наблюдая.
Важно не поддаваться мыслям и эмоциям, которые могут возникнуть во время выполнения упражнения. Вместо того чтобы отвлекаться, наблюдайте за ними, анализируйте их происхождение и влияние на ваше тело.
Помните, чем проще упражнение, тем больше информации оно может нам предоставить.
Не сдавайтесь, даже если вам кажется, что это сложно.
В конце концов, всего лишь три минуты, а результат будет стоить усилий.
Используя это упражнение, мы учимся направлять внимание на сенсорное восприятие, не поддаваясь оценкам и суждениям.
И помните, что вера, уверенность и намерение, а также количество повторений – ключевые факторы в достижении результата.
26.8.24
Мир за словами: что скрывает реальность? Курс Майнетики раскрывает
Цель занятий
Я посчитал важным объяснить идеи Коржибского более простыми словами и наглядными рисунками. Основная задача тренинга по Майнетике — научиться осознавать свои психические процессы, такие как мышление, восприятие, управление движениями и эмоциональные реакции. Обычный человек редко управляет этими процессами, что делает его уязвимым перед манипуляциями и внешним воздействием.
Результаты занятий
Если вы научитесь осознавать и контролировать эти процессы, то сможете стать хозяевами своей жизни, управлять своим внутренним и внешним миром. Для этого нужно не только слушать, но и выполнять упражнения, которые я дам в ходе занятий. Начнем с простых шагов, и постепенно будем продвигаться к более сложным задачам.